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LA BALNÉO ESTHÉTIQUE ET LE SAUNA
BALNEO ESTHETIQUE
Accès limité à 30 mn, maillot de bain obligatoire
 
Prix : 20 €
La Balnéothérapie est une alliance de soins de détente et de reminéralisation. Les algues concentrées et les huiles essentielles combinées aux bains hydromassants ou bouillonnants favorisent la détente, la reminéralisation et l'élimination des toxines. Associé à la chromothérapie, profitez d’un pur moment de bonheur. Plusieurs programmes au choix selon les bienfaits recherchés : massage drainant, relaxant, dynamique, tonique…



SAUNA
Accès limité à 1 heure, maillot de bain obligatoire
Le sauna permet d’évacuer le stress, il procure détente, relaxation.
 
Prix : 20 € pour 1 personne

2 ambiances

Traditionnel (sec) : Bain de chaleur pris à une température comprise entre 75 et 90°C avec une humidité relative de 15 à 25%
Humide : Une alternative très douce au sauna traditionnel avec une température comprise entre 45 et 65°C et un taux d’humidité constant de 40 à 65%. Ce bain plus tempéré, permet aux enfants et aux personnes âgées de profiter du sauna


Une séance de sauna type

Prenez  une  douche. Pour des raisons d’hygiène, savonnez-vous. 
Entrez  dans  le  sauna  muni  d’une  serviette.  
Asseyez-vous  sur  la  banquette  haute  ou  basse  et  relaxez-vous. 
La température d' une  séance  de  sauna  traditionnel est entre  45°C  et  65°C pour une séance de sauna humide.  

Pour augmenter la température du sauna, 
versez 1 ou 2 louches d’eau sur les pierres volcaniques, ceci accroît  également le taux d’humidité dans l’air.

Alternez douche fraîche et sauna.  
Faites-le autant de fois que vous le souhaitez.
Nous  vous conseillons de rester entre 10 et 15min à chaque fois.   

Détendez-vous. 
Prenez une douche, séchez vous bien puis reposez vous un quart d’heure après la séance. 
Réhydratez-vous en buvant un jus de fruit ou de l’eau.     

Réitérer l’expérience 2 à 3 fois par semaine pour bénéficier pleinement des bienfaits d’un bain de sauna.


LES BIENFAITS ET LES CONTRE-INDICATIONS

A long terme, le sauna régulier améliore : 
• Le contrôle de la tension chez le sujet hypertendu ainsi que la rééducation après un infarctus du myocarde,
contrairement à ce que l’on aurait pu s’attendre ;
• La fonction respiratoire. Il pourrait ainsi s’avérer bénéfique chez les patients atteints d’asthme et de bronchite chronique ; 
• Les rhumatismes inflammatoires (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), les douleurs articulaires,les tensions musculaires 
et la fibromyalgie ; Certaines affections dermatologiques comme le psoriasis (le sauna ne dessèche pas la peau). 

En  revanche, Les contre-indications au sauna sont :
• L’angor  instable, l’infarctus du myocarde récent et le rétrécissement aortique sévère.  
• Dans l’immense majorité des cas, il est sans danger en cas de maladie coronaire, à condition qu’elle soit stable, 
et en cas de nécrose myocardique, à condition qu’elle soit ancienne.  
• Ainsi, en dehors de pathologies lourdes identifiables (cancer, suites immédiates d’un infarctus
du myocarde,infections aiguës comme la grippe ou la  bronchite), la population générale peut s’adonner 
• A noter que la prise d’alcool et de certains médicaments juste avant d’entrer dans le sauna peut aussi être contre-indiquée, comme notamment les anti hypertenseurs.
• Dans  tous  les  cas, si vous n’êtes pas sûr de pouvoir pratiquer le sauna, votre médecin vous  conseillera.  
Et dans tous les cas, soyez à l’écoute de votre corps : sortez en cas de réaction inquiétante